說好不再參加...又來了...第三次三鐵226！

55歲，下個月生日，給自己的禮物~ 意外破PB!             

游泳 - 3.8 km 

陰天，水溫和游泳池一樣，會是個愉快的戶外游泳天。晚點下水沒被踢到，不小心踢到幾個人(Sorry!)，保持姿勢順順的游，繞過大氣球時小心不要被蹭到（蹭到人也是沒辦法的事！）。下水前補一包電解質粉，沒有抽筋的感覺。游完上階梯差點跌倒，還好有志工幫忙扶著。這次游泳比五年前快4分鐘。Olive喊我名字合照一張相片，我就小跑紅地毯到轉換區進入下一個單車項目。這個游泳項目沒抽筋就60分了!

騎車 - 180公里

拿著掛在架上的轉換袋進T1更衣帳換裝。先咬一口麵包，把泳褲當抹布擦掉腳底的泥沙穿襪。單車的裝備比較多，還要記得褲底抹凡士林防磨傷。開一瓶八寶粥喝的時候手指被瓶口劃破流血，小事! (我是鐵人）把剩下的麵包和八寶粥吞完出發！

單車推到拱門上卡，陰天不熱不悶，身體狀況OK，應該可以穩穩的騎完沒問題。正在思考路線時，覺得後變速器換檔時怪怪的。應該不會啊，上個月才送洗車保養，還特別交代變速線不好的話要換，檢查後說線況還好不需更換。卡拉卡拉沒多久變速器就扳不動，整個鏈條卡在最小齒輪，無法換檔了! 啊!! 也就是我226鐵人 at this moment 只有兩個選項:一路重踩或是現在棄賽! 看著我那兩條苦練出來的黑亮大腿，似乎是可以拼看看重踩。雖然不是全村的希望可也背負著全家的期待還有自己的承諾; Olive還在終點等我，更何況這個CT報名費是這麼貴森森! 但是不棄賽的話將是一場硬戰。。。經過3秒鐘的評估，決定拼看看，思索著加快速度才有讓肌肉放鬆騎完全程的機會，只是遇到上坡就GG也是沒辦法的事，盡力! 拚了才知道。

回到90公里親友補給點，Olive已經準備好補給品等我，她沒想到我這麼快就到了。停下車我說變速器壞了，急著喝八寶粥的時候旁邊一個年輕人看著我，熱心的說“要不要我幫你看看?” 我心裡充滿感激，上天給我考驗後馬上又送來一位天使! 他直接把腳踏車抬起來掛在脖子上，一手換檔一手轉踏板，是專業有練過！他看了看後搖頭說 “變速線斷了，沒辦法！” 我燃起的希望又熄滅了，仍然真心感謝他主動相助！（Olive後來說覺得他站在前面擋到她的視線很礙眼，可沒想到他卻是個熱心的救星）於是拿著Olive準備的一包冰塊，刺個洞放在背後脖子上降溫就繼續出發。這樣也算預告她我因為單車機械問題棄賽的可能。

變速線斷掉，只能用最小齒輪，一檔到底，一路超車，在八嗡嗡折返點上坡(8%)站起來抽車時，旁邊是個外國人…

'Going hard way!' 他對著正站著抽車的我說；

'No option， my rear gear's broken' 我在調呼吸的空檔回答。

'No shit! But you still faster than me!'

一路在想。。。“Life becomes simpler, not necessarily easier when you run out of options!' 上下坡就一個檔騎完 不必多想！

“You never know what you are going to get in the end until you try” 哈!

應該謝謝那位外國人在我抽車的時候跟我說話，不然我可能就要下車推車了。Thank you!

也許上天不想我的第三次226太容易，要加一些調味料，測試一下味道! 我默默地說這樣就行了，意思到就好，不要再來！感覺大腿快抽筋就放慢速度，腳趾頭麻了就脫鞋踩在卡鞋上繼續騎，其他時候能快就快; 只要越接近終點，單車萬一故障時牽車的距離就越短，我是這麼想的! 趁著滑行時腿放鬆一下，路上吃一塊麵包，BCAA膠囊還有表飛鳴，還好沒抽筋，全速前進!

回程到中華大橋心情大好，就算這時候車掛了也還牽得回去! 看來單車是過關沒問題了。進站時Olive開心叫我名字照相。

跑步-42公里

進站掛腳踏車，拿轉換袋走進T2更衣區。感覺兩腿要抽筋了，換裝前把兩腿(從大腿根到腳底)全部抹上一圈擦勞滅，這是當下所能想到的方法，有用! 開吃八寶粥時看到手指上被遺忘的傷口，一路騎車竟然完全把它忘了 (那就繼續忘了吧!) 知道跑步時小趾頭會起水泡，用膠帶先貼好保護;大腿內側擦滿凡士林;開一包寶礦力粉加水降低抽筋的機率，好忙!

跑全馬大概30幾公里會有撞牆期。今天跑1公里就撞牆了。兩腿被腳踏車搞爆了! 無法持續跑超過1公里，於是定調跑走策略，隨時注意不要抽筋。一有抽筋的感覺就走路，想到要以這種狀態完成一個全馬真的是太痛苦了，可也別無選擇，每走一步就離終點更近一步。除了兩腿痠痛，身體溫度一直升高，整個頭都是熱的。到了25公里左右，尿尿出來不多而且都是和早上的咖啡一樣顏色，有被嚇到! 除此之外，身體狀態還可以撐下去就繼續前進，沿路一直補水，用冰水沖頭降溫。被許多人超車就祝福他們，而跑走中竟然也超過了一些選手，試著快步，大步走只差沒用滾的，兩腿就是不聽話跑不起來，回家要學倒立用手走路!

沿路的補給站都很友善，補給不手軟，可以感受到志工的熱情！有兩個小朋友手上各拿兩瓶肌樂找人噴，一人噴一隻腿，噴完前面噴後面，他倆比我開心多了，我叫他們雙槍俠！

快到終點，只剩下200公尺街道，一樣跑不起來! 過終點時，Olive大喊我的名字，幫我照相領完賽物品。我累得只能坐在鐵軌上喘氣，還好有她打理大小事!

覺得跑步跑得太爛，不想看時間，完賽就好，沒想到終點成績竟然破PB，比五年前成績還要好~開心！

完賽衣是XL，小了點，可能是補給品吃太多，工作人員說不能換，要我多練習就可以穿了~😅

最佳大嫂團補給員Olive完成不可能的任務，226賽事時間這麼長人這麼多，每個階段她竟然都找得到我照相，厲害了！在終點等我一個小時照相幫忙領完賽物品，完美ending! 感謝她!

雖然沒有微笑到終點，至少是無傷完賽，除了手上意外的小傷口，連個水泡都沒有！（沒什麼跑到吧）是第三次參賽比較有經驗，還有對自己身體的了解避免受傷及抽筋，結束時來一包感冒藥預防一下!

55歲的最後一個月完成226賽事，一檔到底! 下次60歲再說了！再說啦~

賽事結束，又完成了一項挑戰。像拜訪客戶，參加一個會議，行前做足準備，進行中盡情發揮，臨場反應，結束後賓主皆歡，慶功去~😃

每個終點前，都是一場拼搏！我還在場上，我的限時還沒到，待續。。。